วันพฤหัสบดีที่ 20 ตุลาคม พ.ศ. 2554

ขำขำคลายเครียดจากพี่หมอใจดี ตอน 2

มีเรื่องขำขำคลายเครียดจากพี่หมอที่แสนดี มาฝากอีกแล้วคร้า
เรื่องที่ 4
ถาม:จะดูยังไงว่าคนใดหนังเหนียว
ตอบ:คนไหนฟันเหยินหล่ะก็ใช่คนนั้นหล่ะ (เพราะ"ฟันไม่เข้า") 555

เรื่องที่ 5
ถาม:ทอดปลายังไงจึงจะไม่ติดกะทะ
ตอบ:ก็ทอดในหม้อแทนสิ ไม่ติดกะทะแน่นอน ฮา....

เรื่องที่ 6
ถาม:คนอาชีพใดไม่น่าคบอย่างยิ่ง
ตอบ:อาชีพ กุ๊ก  (เพราะคนที่ทำอาชีพนี้ชอบต้มตุ๋น...อิอิ )

ขำขำคลายเครียดจากพี่หมอใจดี ตอน 1

            ขอขอบพระคุณพี่หมอธีรศักดิ์ คทวณิช อดีตผู้อำนวยการโรงพยาบาลป่าซาง อ.ป่าซาง จ.ลำพูน. ซึ่งเป็นพี่หมอที่แสนดีและน่ารักมากของดิฉัน ท่านได้ส่งข้อความขำขำคลายเครียดมาให้ได้อ่านทุก ๆ วัน และในการนี้จึงได้นำมาเผยแพร่ เผื่อแผ่แก่เพื่อน ๆ ทุกคนให้ได้อ่านกันทั่วหน้าเพื่อหวังว่าจะได้ช่วยคลายเครียดและเป็นความรู้อีกประการหนึ่งด้วยค่ะ และจะทยอยนำมาเล่าสู่กันฟังนะคะ

เรื่องที่ 1
ถาม: ทำไมนกกระเรียนชอบยืนยกขาข้างหนึ่ง
ตอบ: เพราะมันยกขาทีเดียวสองข้างไม่ได้ไงหล่ะ ok....

เรื่องที่ 2
ถาม: หมากับแมว ใครวิ่งเร็วกว่ากัน
ตอบ: แมวสิ (ก็เพราะมีแต่หมาไล่แมว   อิอิ แมววิ่งนำหน้าตลอด)

เรื่องที่ 3
ถาม:ผู้กำกับจับได้ว่าลูกน้องของเค้าค้ายาบ้า แต่เค้าไจบลูกน้องเข้าคุก เป็นเพราะเหตุใด
ตอบ:ก็ผู้กำกับละคร จะจับคนเข้าคุกได้อย่างไร จริงไหม 555

วันอาทิตย์ที่ 16 ตุลาคม พ.ศ. 2554

ธรรมะขำขำที่ทำให้จิตใจฮาเฮ

+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่โง่
เเต่ถ้าฟังโปเตโต้ ถึงมีรักเเท้เเต่ก็ดูเเลไม่ได้


+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ตาใส่เเจ่ม
เเต่ถ้าฟังบอดี้เเสลม มักจะโทษว่าความรักทำให้คนตาบอด

+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่เพ้อเจ้อ
เเต่ถ้าฟังพีชเมก เกอร์ จะละเมอถึงเเต่เรื่องบนเตียง
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ปากเราติดดิสเบรก
เเต่ถ้าฟังเบิร์ด-เสก ถึงอมพระมาพูดก็ไม่เชื่อ
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ใจเราชอกช้ำ
เเต่ถ้าฟังไอน้ำ จะชอกช้ำเพราะรักคนมีเจ้าของ
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่เหงาหงอย
เเต่ถ้าฟังเสนาหอย จะเเอบเหงาคนเดียว
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่งมงายในความเชื่อเเละศรัทธา
เเต่ถ้าฟังทาทา มักจะพูดว่า ไอ บีลีฟๆ
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้รักกันอย่างไม่ต้องนอนละเมอ
เเต่ถ้าฟังไฮเปอร์ มักจะเจอรักแท้ในคืนหลอกลวง
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ใจไม่เน่าเสีย
เเต่ถ้าฟังนัท มีเรี ย มักจะโทษว่า รักไม่ช่วยอะไร
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้รักกันจนสิ้นชีวิน
เเต่ถ้าฟังเอนโดรฟิน เเล้วจะบอกว่า ถ้าเขามาฉันจะไป
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เราไม่คุยโม้
เเต่ถ้าฟังโปเตโต้ จะถูกต่อว่าปากดีนะเรา
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เรามีสุขเมื่ออยู่ด้วยกัน
เเต่ถ้าฟังน้องพั้นซ์ เพียงเเค่วางมือบนบ่า น้ำตาก็ไหล
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เราเจอคนดีเสมอ
เเต่ถ้าฟังไฮเปอร์ มักจะเจอผู้ร้ายคนใหม่
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เราเข้าใจกัน
เเต่ถ้าฟั งน้องพั้นซ์ บอกได้คำเดียวว่า ยิ่งกว่าเสียใจ
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เรารักกันยิ่งกว่าชีวิน
เเต่ถ้าฟังเอนโดรฟิน จะเป็นได้เเค่เพื่อนสนิท
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้จิตใจใสเเจ่ม
เเต่ถ้าฟังว่าน วงเเพลม จะตัดพ้อต่อว่า ไม่บอกให้รู้สักเรื่องได้ไหม
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่ เเรด
เเต่ถ้าฟังบิ๊กเเอส มักจะเล่นของสูง
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่หยิ่งยะโส
& nbsp; เเต่ถ้าฟังติ๊ก ชีโร่ จะโอหังว่า รักไม่ยอมเปลี่ยนเเปลง
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้จิตใจเปล่งปลั่ง
เเต่ถ้าฟังอาหรั่ง จะคุ้มคลั่งว่า ทำบ้า....ทำบ้าอะไร
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ดีที่ใจมิใช่เพียงเเค่หน้าตา
เเต่ถ้าฟังปนัดดา ก็จะรู้เพียงว่า ขอเป็นคนเลวที่รักเธอ
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ใจไม่สั่นคลอน
เเต่ถ้าฟังสุนทราภรณ์ เเล้วเธอจะรู้สึก!
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่เปลืองเเรง
เเต่ถ้าฟังพรศักดิ์ ส่องเเสง จะเปลืองเเรง เพรา ะ
มีเมียเด็กต้องหมั่นตรวจเช็คใครโทรมา
+ ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้สอบผ่านทุกๆ ปี
เเต่ถ้าฟังเเอน สุชาวดี มักจะติดร.วิชาลืม
ไม่มีใคร!! มีค่าพอที่คุณจะต้องเสียน้ำตาให้ เพราะ.....
คนที่มีค่าพอสำหรับคุณนั้น ย่อมไม่มีวันทำให้คุณร้องไห้อย่างเด็ดขาด.



วันเสาร์ที่ 15 ตุลาคม พ.ศ. 2554

อาหารเพื่อสุขภาพสร้างชีวิตให้ยืนยาว

อยากมีชีวิตยืนยาวไปนานๆ กันไหม มาลองสร้างเกราะให้สุขภาพ ด้วยสุดยอดอาหารที่หาง่ายใกล้ตัวเหล่านี้ กินแล้วช่วยทั้งชะลอวัยและขจัดโรคภัยที่เข้ามากล้ำกลายให้ห่างไกลชีวิตคุณ



  • ผักใบเขียว ทุกๆ มื้อ
นอกจากเนื้อสัตว์แล้ว ในผักใบเขียวทั้งหลายยังอุดมด้วยธาตุเหล็กและแคลเซียมไม่แพ้กัน เพราะธาตุเหล็กช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงซึ่งมีส่วนสำคัญในการบำรุงเส้นผมให้เงางามแล้ว ส่วนแคลเซียมสร้างความแข็งแกร่งให้กระดูก ฟัน ไม่ให้เปราะและหักง่าย
  • แอ๊ปเปิ้ล สัปดาห์ละ 5 ลูก
มีผลวิจัยยืนยันแล้วว่า การกินแอ๊ปเปิ๊ลอาทิตย์ละ 5 ลูกช่วยลดคอเสเตอรอลในร่างกายและขับถ่ายออกจากร่างกายแทนการดูดซึมไปใช้ แถมเสริมประสิทธิภาพการทำงานของปอด และล้างสารพิษที่เกาะบริเวณปอด อันเป็นสาเหตุให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจบกพร่อง โรคหืด และมะเร็งปอด
  • ดื่มชาวันละ 3-4 แก้วต่อวัน
ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายเสื่อมสภาพเร็วขึ้น แถมช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะเส้นเลือดในสมองแตกและโรคหัวใจ อีกทั้งมีคุณสมบัติในการช่วยล้างไขมันจากอาหารที่กินเข้าไป ชาวจีนจึงนิยมดื่มชาร้อนหลังอาหาร
  • ขึ้นฉ่ายวันละ 2-3 ก้าน
ในขึ้นฉ่ายมีสารอาหารที่ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด ลดความดันและสารอันตรายที่ก่อให้เกิดมะเร็งจากความเครียด ถ้ากินสดๆ ได้จะดีมาก เพราะช่วยให้วิตามินซีไม่ถูกทำลายจากกรรมวิธีการปรุงแล้ว ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคได้
  • กระเทียมสดอย่างน้อยวันละ 5-7 กลีบ
ช่วยบำรุงกระเพาะอาหาร ขับลม ลดไขมันในเลือด ป้องกันโรคเส้นเลือดในหัวใจตีบและความดันโลหิตสูง อีกทั้งช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งในร่างกายที่เกิดจากการวิธีปรุงอาหาร ทั้งการปิ้ง ย่าง ทอด ที่ใช้ความร้อนจัด
  • ข้าวซ้อมมืออาทิตย์ละ 7 ถ้วย
ใยอาหารในธัญพืชเหล่านี้ ทำหน้าที่ทำความสะอาดลำไส้ช่วยขัดสารพิษรวมทั้งสารก่อมะเร็งต่างๆ ออกไปจากร่างกาย ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหัวใจ แถมกินแล้วยังช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็ว เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับสาวกลัวอ้วนทั้งหลาย
  • ปลาทะเลสัปดาห์ละ 3-4 มื้อ
ในเนื้อปลามีโปรตีนประมาณร้อยละ 17-23 ซึ่งเป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ ทำให้ระบบย่อยของเราไม่ต้องทำงานหนัก แถมมีกรดโอเมก้า 3 และกรดไขมันอีพีเอ ช่วยลดการสะสมของมันอิ่มตัว อันเป็นสาเหตุให้เส้นเลือดอุดตัน นำไปสู่การเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดในสมองแตกได้ ที่สำคัญมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสช่วยสร้างกระดูกของเราให้แข็งแรง ป้องกันภาวะกระดูกพรุนและกระดูกหักง่าย
ขอบคุณข้อมูลจาก MomyPedia
ขอบคุณภาพประกอบจาก Photos.com

วันศุกร์ที่ 14 ตุลาคม พ.ศ. 2554

ความรักของคุณสไตล์ไหน (teenpath)

วันนี้เรามีแบบทดสอบสนุก ๆ มาให้ลองทำกันอยู่ค่ะ มาดูกันว่าสไตล์ความรักของคุณเป็นแบบไหนกัน ...

  คุณเลือกที่จะใช้เวลาช่วงซัมเมอร์นี้ด้วยการไปเที่ยวไหน : แทนความหมายถึงรูปแบบความรักที่ปรารถนา

เลือกทะเล

           คุณมีความใฝ่ฝันว่าอยากจะมีความรักที่ร้อนแรงพอๆกับแสงแดด อันแสนเจิดจ้าของพระอาทิตย์วงกลมโตที่เปล่งประกายสดใสโดยไร้ซึ่งก้อนเมฆมาบดบัง ให้หัวใจเปล่งปลั่งจนพองโตด้วยความรักที่เอ่อล้น สวีทวี๊ดวี๊วเสียจนใครๆก็ต้องพากันอิจฉา

เลือกภูเขา

           คุณต้องการความรักที่ไม่หวือหวา ไม่ต้องโลดโผนโจนทะยานให้มันมากนัก แต่ไม่อยากให้ราบเรียบจนน่าเบื่อหน่าย ขอให้มีอะไรไว้คอยค้นหาเพื่อเติมความซาบซ่าให้ชีวิตรักในบางเวลา

  โทนสีของเสื้อผ้าที่จะใส่ไปเที่ยว : บอกถึงลักษณะของคนที่เหมาะจะมาเป็นแฟนคุณ

เลือกสีเอิร์ธโทน

           คุณต้องการคนที่ซื่อสัตย์และมั่นคงในความรัก หน้าตาไม่ใช่สิ่งสำคัญอันดับหนึ่ง แต่ก็ขอให้อย่าถึงกับไม่กล้าควงไปไหนก็แล้วกัน ที่สำคัญคือ ต้องมีความเป็นผู้ใหญ่ สามารถปกป้องคุ้มครองให้คุณรู้สึกอุ่นใจได้อยากให้เขาคนนี้มีความจริงจังและจริงใจ จะได้คบกันไปให้นานแสนนาน ร่วมกันประคองความรักด้วยความเข้าใจและรู้จักการให้อภัยกัน

เลือกสีสดใส

           คุณต้องการคนรักที่มีหน้าตาบุคลิกที่ดี เรียกว่าพาไปไหนต่อไหนได้โดยไม่ต้องอายใคร และอยากให้คนอื่นรู้สึกว่าอิจฉาด้วยที่คุณสามารถหาแฟนได้เด็ดขาดบาดใจขนาดนี้ ยิ่งแฟนของคุณเพอร์เฟ็กต์เท่าไหร่ นั่นก็จะยิ่งทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจยิ่งขึ้นไปเท่านั้น แถมถ้าเป็นคนเจาชู้นิดๆกะล่อนหน่อยๆคุณก็จะยิ่งชอบ เพราะดูมีเสน่ห์ดึงดูดใจไปอีกแบบ

  ของสำคัญที่คุณจะต้องพกติดกระเป๋าไปด้วย : ข้อ 3. บอกถึงความเจ้าชู้ของคุณ

เลือกน้ำหอม

           คุณเป็นคนเจ้าชู้ไม่ใช่น้อยเลยนะเนี่ย แต่นั่นก็อาจเพราะความเป็นคนมีเสน่ห์ในตัวเองด้วย เวลามีใครเข้ามาแสดงอาการหลงใหลในตัวคุณ คุณก็มักจะพึงพอใจ แม้ว่าคนๆในอาจจะไม่ใช่สเป็คในแบบของคุณ คุณเป็นคนค่อนข้างอ่อนไหว ถ้าเจอใครที่รู้สึกว่าถูกใจก็มักจะห้ามใจไว้ไม่ค่อยอยู่ คำว่า กิ๊ก ก็เลยเป็นคำที่คุณค่อนข้างคุ้นเคย แม้ว่าในใจลึกๆจะไม่อยากต้องเผชิญกับเหตุการณ์น่าปวดหัวกับการคบใครทีละหลายๆคนก็ตาม

เลือกหนังสือ

           คุณเป็นคนจริงจังและมั่นคงต่อคนรัก ไม่วอกแวกหวั่นไหวไปกับใครง่ายๆเพราะค่อนข้างถูกใจคนยาก การที่คุณจะรักใครขึ้นมาสักคนเขาคนนั้น มันจะไม่ใช่คนแปลกหน้าที่เพิ่งมาพบและรู้จักกันเป็นครั้งแรก แต่มักจะเป็นคนปลูกมิตรภาพดีๆให้งอกเงยร่วมกันมาก่อน คุณก็เลยไม่ค่อยหวั่นไหวไปกับใครง่ายๆ แม้บางคราวอาจพบคนที่รู้สึกว่าทำให้หัวใจเต้นแรงได้ก็ตาม แต่ความรู้สึกหนักแน่นต่อความรัก ก็ทำให้คุณไม่กล้าปล่อยใจง่ายๆอยู่ดี

  คุณเห็นเมฆรูปทรงแปลกๆ ก้อนหนึ่ง คิดว่านั่นคล้ายกับอะไร : บอกถึงระดับความโรแมนติก

เลือกทุ่งดอกไม้

           คุณช่างเป็นคนโรแมนติกเสียเหลือเกิน ให้ความสำคัญกับวันเกิดวันครบรอบการเป็นแฟนกัน วันวาเลนไทน์ วันคริสต์มาส วันปีใหม่ มักต้องมีของขวัญหรือการ์ดเก๋ๆ ที่บางครั้งก็อดตาหลับขับตานอนทำขึ้นมาเพื่อคนพิเศษ คุณชอบให้แฟนมีอะไรมาเซอร์ไพรส์ให้รู้สึกตื่นเต้น นั่นจะทำให้คุณมีความสุขและยิ่งรู้สึกรักแฟนของคุณมากขึ้นมาอีกมากมายหลายเท่าตัวเลยทีเดียว

เลือกที่นอน

           คุณไม่ได้ถึงกับเป็นคนด้านชาหรือไม่ใส่ใจความรู้สึกของคนรัก เพียงแต่ติดนิสัยสบายๆก็เลยไม่ค่อยจะมีอารมณ์โรแมนติกเหมือนใครสักเท่าไร แต่ถึงอย่างนั้นก็คงไม่ลืมวันสำคัญของคนรู้ใจ แม้ว่าการเลือกของขวัญสักชิ้นอาจไม่ได้ใช้ความพิถีพิถัน หรือ ใช้เวลากับมันนานนักคุณเป็นคนที่จะไม่มานั่งประดิษฐ์การ์ดหรือทำของขวัญประเภทมีชิ้นเดียวในโลกให้ใคร

  คุณเจอต้นไม้ที่ออกดอกสวยมากคุณจะทำอย่างไรกับมัน : บอกถึงความขี้หึงของคุณ

เลือกปล่อยไว้กับต้นไม้

           คุณเป็นคนมั่นใจในตัวเองและคนรัก มากเสียจนเชื่อว่าเขาคงจะไม่มีทางปันใจไปให้ใครแน่ๆ อีกอย่างคือคุณรู้สึกว่าการต้องมาคอยตามหึงหวง คอยโทรเช็คตลอดว่าอยู่ไหน ทำอะไร กับใคร นอกจากจะทำให้เขารู้สึกเบื่อหน่ายรำคาญในความวิตกจริตของคุณแล้ว ยังจะทำให้สุขภาพจิตของตัวเองพลอยเสื่อมไปด้วย เพราะฉะนั้นคุณก็เลยไม่ค่อยแสดงอาการหึงหวงออกมาให้เขารู้

เลือกเด็ดมาปักแจกัน

           คุณก็เป็นคนธรรมดาคนหนึ่งที่มีอาการขี้หึง ยิ่งถ้าแฟนของคุณเป็นคนเพื่อนเยอะ มนุษย์สัมพันธ์ดี มีเสน่ห์มากเท่าไร คุณก็ยิ่งเกิดอาการหวาดระแวงมากขึ้นเท่านั้น แฟนเราน่ะเราก็พอจะไว้วางใจอยู่หรอก แต่คนอื่น ๆ ที่ห้อมล้อมเขาอยู่น่ะสิ จะไว้ใจได้อย่างไร ดังนั้นเวลาที่ไม่ได้อยู่ด้วยกันคุณจึงมักจะคอยโทรไปหาเขาเสมอ นอกจากจะได้คุยกันกับหวานใจแล้ว ยังได้แสดงด้วยว่าคน ๆ นี้น่ะมีแฟนแล้ว

ดื่มนมสดช่วยลดความอ้วน


เมื่อก่อนเราเชื่อว่านมสดเป็นอาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงในช่วงลดน้ำหนัก เพราะนมมีไขมันเป็นส่วนประกอบอยู่ด้วย แต่ผลการวิจัยของสหรัฐอเมริกาได้ออกมายืนยันแล้วว่าการกินนมสดในระหว่างที่กำลังลดความอ้วนนอกจากจะไม่ทำให้อ้วนขึ้นแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย

ที่เป็นเช่นนั้นเพราะในนมสดมีปริมาณแคลเซียมสูง ซึ่งมีส่วนช่วยขัดขวางการสร้างและสะสมไขมันของฮอร์โมนแคลซิไทออล (Calcitriol) ไม่ให้มากเกินไป นอกจากนี้สารอาหารในนมอย่างฟอสฟอรัสและแมกนิเซียมยังเป็นตัวเสริมให้แคลเซียมทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

แค่เลือกดื่มนมสดไขมันต่ำวันละ 3-4 แก้ว ก็จะช่วยให้หุ่นเพรียวสมส่วนได้อย่างใจฝันแล้ว
อ่านบทความเต็มได้ในนิตยสาร @Kitchen ฉบับตุลาคม 2554

วันพฤหัสบดีที่ 13 ตุลาคม พ.ศ. 2554

แตงโมผลไม้เพื่อสุขภาพ(Woman Plus)

 
          สำหรับสาวคนใดที่ชื่นชอบการรับประทานผลไม้เป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ในประเทศหรือต่างประเทศ แต่มีผลไม้ชนิดหนึ่งที่สาว ๆ ทั้งหลายไม่ควรพลาด นั่นก็คือ…แตงโม

          เนื่องจากในผลแตงโมมีสารสำคัญสีแดงที่มีชื่อว่า "ไลโคปีน" (Lycopene) ที่ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ อีกทั้งในเนื้อแตงโมยังมี "เบตาแคโรทีน" (Beta-Carotene) ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายนำมาใช้เพื่อเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ทั้งยังช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบขับปัสสาวะ รวมถึงยังช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรงอีกด้วย


แตงโม


          นอกจากนี้เปลือกแตงโมยังมีสาร "ซิทรูไลน์" (Citruline) ที่มีส่วนช่วยขยายเส้นเลือดซึ่งเป็นผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน และสารนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อคนที่เป็นโรคอ้วนและเบาหวานด้วย

          สำหรับผู้หญิงคนใดที่ต้องการลดความอ้วน แตงโมอาจกลายเป็นตัวเลือกสำคัญของคุณได้ เนื่องจากแตงโมมีแคลอรี่ต่ำ และยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีที่ช่วยป้องกันไข้หวัดและโรคเลือดออกตามไรฟัน หรือจะเป็นโพแทสเซียมที่มีส่วนช่วยควบคุมความดันโลหิตของร่างกาย

          ใครที่เคยเมินเชิดใส่แตงโม ควรรีบเปลี่ยนทัศนคติแล้วหันกลับมาให้ความสนใจในคุณประโยชน์และรสชาติหวานอร่อยของแตงโมอย่างเต็มที่